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domingo, 11 de junio de 2017

10 frases inspiradoras por famosos


En esta ocasión deseo compartirles algunas frases que considero inspiradoras de personajes que en algún momento de su vida fueron famosos o reconocidos.

Siempre habrá una situación, acción o algo que nos inspire, aquí les dejo 10 frases célebres que nos pueden inspirar:

  1. "Fallas el 100% de los tiros que no usas" Wayne Gretzky.
  2. "No soy producto de mis circunstancias. Soy producto de mis decisiones" Stephen Covey
  3. "Una persona que nunca cometió un error nunca intentó nada nuevo" Albert Einstein.
  4. "Alguien se sienta en la sombra porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo" Warren Buffett.
  5. "La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando." Pablo Picasso
  6. "Todo lo que siempre has querido está en el otro lado del miedo." George Addair
  7. “Ya sea que pienses que puedes o que pienses que NO puedes, estás en lo correcto” - Henry Ford
  8. "Cree y ya estarás a mitad de camino” - Theodore Roosevelt
  9. "Para manejarte a ti mismo debes usar tu cabeza; para manejar a otros, usa tu corazón” - Eleanor Roosevelt.
  10. “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las cosas que sí”- Mark Twain

Una gran realidad es que necesitamos actuar de manera perseverante, siempre con un planactitud positiva, eliminando nuestras creencias limitantes y con gratitud constante.

Que es lo que te inspira a ti? Déjame saber con tus comentarios.

domingo, 21 de mayo de 2017

Como eliminar nuestras creencias limitantes en 5 pasos





Siempre he sido de mente positiva, no tuve otra opción, he sido soñador desde pequeño, vivido en mi imaginación historias increíbles, personajes, oficios, soñando despierto logre tantas cosas, desde alcanzar la cima de una montaña, ganar una competencia deportiva, adquirir algo que en algún momento parecía distante y hasta revivir en carne propia algún momento o lugar de una película. 

No hay imposibles si uno se plantea la meta y se dedica a alcanzarla. Nunca he dejado de soñar, disfruto hacerlo, en algunas ocasiones comparto mis sueños y en otras me los quedo para mí solo. Grandes ideas y propuestas nos llegan en esos momentos que nuestra imaginación está en su cúspide. 

El poder de la mente es tan fuerte que si permites que dentro de ella entren afirmaciones positivas, lograrás grandes resultados.


Debes alimentarte de afirmaciones positivas, eliminar esas barreras o creencias limitantes las cuales impiden que trasciendas de la forma que buscas. 

Te pongo un ejemplo de una creencia limitante, conozco personas las cuales dicen que no pueden bailar y cuando le preguntas cual es la razón, su respuesta es: "nací con el pie izquierdo" o "no doy para eso", la razón evidentemente no es un motivo para no hacerlo, incluso si les faltara una de las dos piernas lo podrían hacer. Una de estas personas que decía no podía bailar se casó con una excelente bailarina, para poder conquistarla tuvo que aprender a bailar y hoy es una persona que sabe bailar muy bien, ¿necesitó esta persona de un motivador para hacerlo? En su caso, así fue, pero entiendo que lo primero que tuvo que hacer fue eliminar esa barrera o creencia limitante y con actitud positiva hacer una afirmación de que si lo podía hacer.


Estas son algunas frases comunes que pueden servirnos de ejemplos de creencias limitantes:

"no soy bueno para eso"



"no haria eso ni loco"
"es imposible lograrlo"
"esa actividad es para otro tipo de personas"
"no puedo hacerlo"
"me pongo nervioso al hablar en publico"

Algo común en las creencias limitantes es la negatividad, en algunos casos puede ser que la persona ni haya intentado aquello que dice no poder hacer o que no es bueno, una de las razones para que esto ocurra se debe a quizás alguna imposición de la sociedad, es decir, lo que en algún momento nos enseñaron o nos dijeron que es correcto nuestros familiares, profesores, amigos o pareja. 




Aquí les va un ejemplo bien sencillo, en la india los entrenadores de elefantes los cuidan atándoles a la pierna una ligera soga amarrada desde una estaca clavada en el piso, lo que nos lleva a preguntar, ¿cómo un elefante tan poderoso no solamente se va caminando rompiendo la soga fácilmente?, pues sencillo, lo que ocurre es que al nacer el elefante los amarran con la misma soga y ellos al ser tan pequeños y débiles en esa etapa de su vida no se pueden mover, cuando crecen entienden que aún no lo pueden hacer solo porque mantienen esa creencia limitante.




Lo que le ocurre al Elefante nos pudiera estar ocurriendo a nosotros, así que realicemos un auto análisis e identifiquemos cuales pueden ser esas creencias que nos están deteniendo en algunos aspectos de nuestras vidas. 


Aquí te dejo 5 pasos para que puedas eliminar de tu vida esas creencias que te limitan:


1- Identifica tus creencias limitantes 
Escribe tus creencias y analiza: ¿cuáles son los resultados que estas obteniendo? ¿Que no te agrada de esa creencia? ¿Cuáles de esas creencias están limitando tu máximo potencial? 

2- Para cada creencia, realiza una nueva creencia con afirmaciones positivas 
En vez de bloquear y restringir tu potencial puedes cambiar esa creencia con el resultado que quieres lograr. 

Ejemplo: 

Pasada: "Es imposible, no puedo bailar" 
Nueva: "Con la practica adecuada puedo bailar" 

Pasada: "Nunca podre ganar 30 mil dólares al año" 
Nueva: "Puedo ganar lo que me proponga con esfuerzo y dedicación" 


3- Reconoce que no  estas alcanzando por tener esa creencia limitante 
Ten claro que te estás perdiendo o privando por tener esta creencia, cuales sentimientos te provocan tener esta creencia. 

4- Visualiza cuales serían los beneficios de tener esta nueva creencia con afirmación positiva.
Piensa en los sentimientos que traerá haber conseguido lo que deseas, cuales serán esas nuevas experiencias y lo que podrás lograr 

5- Actúa 
Anota tu plan e inmediatamente manos a la obra, actuar en consecuencia con afirmaciones y declaraciones positivas, en la meta está el éxito.


En resumen, se positivo, reconoce tus creencias limitantes y sigue los 5 pasos:

1- Identifica tus creencias limitantes
2- Para cada creencia, realiza una nueva creencia con afirmaciones positivas 
3- Reconoce que no estas alcanzando por tener esa creencia limitante
4- Visualiza cuales serían los beneficios de tener esta nueva creencia con afirmación positiva
5- Actúa 




LLenate de afirmaciones y declaraciones positivas,  dale con todo!!

domingo, 2 de abril de 2017

La Gratitud y su gran poder



Empezar cada día dando gracias es una buena manera de manifestar la gratitud. 


Poder respirar, sentir los rayos del sol, volver a ver a tu seres queridos, y que tu corazón siga latiendo son motivos para sentirse agradecido. 



Vivir en estado de gratitud es una decisión, una forma de vida y una virtud. Podemos vivir pensando en que somos víctimas, pero si lo analizamos de seguro hay motivos para agradecer y sentirse bien.


Siempre existirán altos y bajos en nuestras vidas, en el momento que las cosas no van acorde a nuestro plan, no es el momento de bajar la cabeza, sera el momento de revisar porque no funciono de acuerdo a lo planeado, ajustar y si es necesario cambiar la estrategia. De igual forma es una buena ocasión para pasar balance y recordar todo aquello que si ha estado funcionando y sentirse agradecido por todo lo que ha ocurrido  y acontece en nuestras vidas.

No es bueno dar las cosas por hecho, los que tuvieron el privilegio de tener padres y una educación deben agradecer, hay otros lugares en el mundo o país donde ese privilegio esta muy distante y si te detienes a pensar en cada cosa que has recibido por tu esfuerzo o por el de otro te darás cuenta de lo afortunado que eres.

Debido a que el mundo ha cambiado , estamos mas conectados e informados también perdemos de vista detalles esenciales por lo cual sentirse agradecidos.

Te compartiré una breve lista por la cual yo estoy agradecido y espero que te identifiques con algunas y si quieres agregar alguna déjame saber en los comentarios y con mucho gusto la agregare posteriormente con el crédito que corresponde:

  1. Tu Vida - Eres el protagonista, tendrás acción, drama, suspenso, terror, romance y comedia. No hay nada mejor!
  2. Tus Padres - Te trajeron a este precioso mundo y el amor que nos brindan no tiene limites. En mi caso tengo una madre con un valor increíble, es una inspiración total y agradezco frecuentemente por tenerla.
  3. Tu Familia - Es la célula de la sociedad
  4. Tus Amigos - Tu familia que eliges.
  5. Compañeros de trabajo - Construyeron metas juntos, se apoyaron en los momentos difíciles y celebraron en equipo los logros alcanzados
  6. Los Sentidos - Poder apreciar los paisajes, sentir la brisa, escuchar la lluvia, la música y la voz de tus seres queridos, sentir un abrazo, el sabor de una rica comida  y poder apreciar los aromas diversos que nos regala el mundo.
  7. Tu Salud - Cuidarla y protegerla, es tu responsabilidad.
  8. Tu Trabajo - Esa oportunidad que tanto anhelaste, sigue esforzándote y estarás en una mejor posición que ayer, pero ya tienes la oportunidad. Aprovéchala!!!
  9. Tu Educación - Esos profesores que te motivaron, te corrigieron y no te pedían nada a cambio, hicieron un gran esfuerzo para que fueras mejor cada día, son parte de tu formación.
  10. Tus Mentores - Familiares, jefes, compañeros que te brindaron sus conocimientos y experiencia, te retaron y motivaron solo por que confiaron en ti.
  11. La Naturaleza - Los rayos del sol, los arboles, las frutas, las aves y animales, los ríos, el mar, , el cielo, los arcoiris, la lluvia, contemplarlo es gratuito, míralo mas a menudo.
  12. Tus Errores - Acaso no te hicieron mas fuerte y mas sabio?  cada uno de ellos te dio oportunidad para crecer y aprender.
  13. Tus Lagrimas  - Testigo de tus mejores y peores momentos, aquel momento que lloraste de felicidad, tus lagrimas estaban presentes, agradece que sientes emociones y las puedes manifestar.
  14. Sentido del Humor - Ríe mas, sonríe, no cuesta y es saludable, ademas te hace ver mejor :)
  15. Poder Inspirar - Siempre podrás inspirar y ayudar a alguien a ser mejor.
  16. Poder dar Gracias - Repetitivo no?  pero agradece cuando lo puedas hacer,  cuando lo hagas seras mas feliz y estarás siendo mas pleno en tu vida y si es para alguien estarás otorgándole un gran reconocimiento.
Esto es una pequeña lista, empieza a darte cuenta, mira a tu alrededor, se consciente de lo que ocurre y entra en estado de gratitud, tienes muchos motivos.

Te reto a que cada día hagas una pausa y te detengas, solo un minuto, suelta el celular, la computadora o ese pensamiento que traes.  Mira tus manos, toma un respiro hondo  y contempla a tu alrededor,  recuerda todo lo que has leído aquí, (amigos, naturaleza, mentores, familia, trabajo, salud y TU VIDA), es momento de agradecer y en complicidad conmigo sonreír en estado de gratitud. 


Contagiemos a el mundo!

Gracias!!!!!!








sábado, 18 de febrero de 2017

PERSEVERANCIA ! La historia del niño que vendía periódicos

La actitud lo es todoestablecer metas y objetivos,  y así por el estilo vamos encadenando todos los detalles para poder alcanzar ese anhelado sueño o ideal que nos trazamos.
En algunas ocasiones muchas cosas pasan frente a nuestros ojos y si reflexionamos nos podemos dar cuenta de interesantes detalles.
Me gustan las historias,  aprender de ellas y por supuesto compartirlas, aprovecharé el medio para contarles sobre aquel niño que vendía periódicos.
Hace unos años trabajaba en una franquicia de Helados en República Dominicana (Baskin Robbins),  es un helado delicioso y prestigioso a nivel mundial el cual se caracteriza por ofrecerte 31 sabores y un sabor nuevo cada mes.  Una época memorable para mi, pues entendía que todo aquel que iba a comprar un helado, junto a él se llevaba una experiencia de satisfacción y felicidad al cumplir satisfacer el deseo de su paladar.
 
 
En aquella época no existia la tecnologia de hoy, era común ver vendedores ambulantes de periódicos, regularmente estos tenían paradas o rutas definidas con incluso algunos clientes "fijos" que lo esperaban para poder enterarse de lo que este medio ofrecía.
 
 
Las tardes no eran la excepción ya que la edición vespertina de los diarios eran esperadas por sus clientes,  un vendedor muy especial de las tardes, era un niño de aproximadamente 14 o 15 años , de una estatura alta para un niño de su edad,  de tez morena,  pelo muy corto y de aparente escasos recursos deduciendo por su vestimenta la cual repetía con frecuencia en la semana.
 
Todas las tardes a traves del cristal de la heladería  lo podíamos ver al otro lado de la calle  caminando con sus periódicos debajo del brazo con el fin de regresar a su hogar con la venta del día, De vez en cuando, el niño nos visitaba a la heladería,  miraba el mostrador de los helados y con educación y algo de vergüenza nos pedía que le dieramos una prueba de algún sabor en una pequeña cuchara. Agradecía y se marchaba.  Lo hizo muchas veces,  mis compañeros y yo, ya lo conocíamos y llego a ocurrir que al entrar el, ya la cuchara estuviera servida,  era de aquellas personas agradables de verlos,  pues irradiaban pureza y gentileza. Siempre agradecía y se marchaba.
 
 
Una tarde de un domingo, día que no laboraba el niño que vendía periódicos, este día de la semana no habia edición vespertina, nos dio la sorpresa de visitar la heladería,  mi compañera y yo nos miramos sorprendidos y a la vez contentos de verlo,  en esta ocasión el niño lucia diferente, tenía una radiante camisa blanca, un pantalón de tela color negro bien planchado y unos zapatos bien lustrados,  los cuales hacían armonía en su totalidad,  definitivamente estaba impecable, pero en esta oportunidad solicito que por favor le sirvieran un helado en un cono.
 
Mi compañera lucia asombrada, el costo de ese helado representaba definitivamente un gasto relevante para el niño,  a lo que ella se ofreció a regalárselo,  para nosotros no representaba nada, ya que diariamente nos daban un consumo como beneficio de empleado,  pero el niño declino el obsequio manifestando:
"Muchas gracias,  pero esta vez lo voy a comprar".
 
El niño al recibir el helado nos regalo una sonrisa,  saboreo el helado,  sonrió nuevamente y se despidio, nuevamente nos miramos conteniendo el llanto conmovidos por lo que vimos,  empezamos a reflexionar sobre lo acontecido.
 
 
Definitivamente el niño no solo nos regalo una sonrisa,  también nos obsequió un aprendizaje,  y es que el estaba cumpliendo una meta que el se había trazado,  no quería atajos,  ni permitió que alguien arrebatara la satisfacción de conseguirla por el mismo.
Su actitud y su perseverancia fueron determinantes.
Muchas veces lo recuerdo y a veces me pregunto quién será el día de hoy,  cierro los  ojos y quiero pensar que es una buena persona que está impactando vidas positivamente,  aunque el no lo sabe,  impacto muy bien la mía.
Y tu eres perseverante?
Enlace a otros Artículos de Jonathan Nouel:
Metas y Planes, tu camino al éxito!
LA ACTITUD LO ES TODO

sábado, 7 de enero de 2017

Metas y Planes! Tu camino al Éxito!





Comienza un nuevo año y también con el inician nuevos planes, propósitos,  cambios, metas y sueños que deseamos lograr.

Son diversos y todos válidos, ya que regularmente la mayoría de los compromisos que establecemos son para ser mejores.

Los objetivos personales van desde perder peso, lograr graduarse de una carrera o maestría en la universidad, reconciliarse con un ser querido,  dejar malos hábitos, conocer lugares, leer un libro y hasta cambiarse el look.

Las empresas también inician un nuevo periodo con expectativas,  muchas de ellas con la intención de maximizar sus ventas procurando tener más mercado,  minimizar costes para lograr mejores márgenes de rentabilidad, tener al mejor talento en el mejor ambiente de trabajo, llegar a expandirse a otros territorios, mejorar algún aspecto de servicio, entre muchos otros que se pudieran mencionar.

Para las personas en el aspecto profesional las metas regularmente tienden a estar alineadas a la estrategia de la organización y el cumplimiento a estas, sumado a las iniciativas de impacto realizadas, son las que pueden impulsar aquellas aspiraciones y objetivos trazados tales como un reconocimiento, un premio, un incremento de sueldo o la tan frecuentemente deseada promoción de puesto.

Porque mencionar y separar los objetivos de las personas, empresas y profesionales?

Muy Importante!
Los objetivos personales,  los definimos nosotros,  va ligado a nuestros intereses y plan de vida, somos los creadores únicos y absolutos de este plan, dueños del proyecto,  autores,  protagonistas de la película ,  héroes de la historia.
¿Te suena emocionante y quizás a la vez exagerado?

Querido amigo, te confesaré un poderoso secreto, eso que acabas de leer,  es así!
Pero lo primero que debes hacer es Creértelo.

Debes preguntarte:


¿Que quiero ser?
¿Donde quiero llegar?
¿Como lo haré?
¿Quienes quiero que me acompañen?
¿Como me premiaré?

Luego que sepas estas preguntas o las que entiendas  puedan ayudarte a trazar esos planes, entonces comienza con estos simples 5 factores que te ayudarán a tener éxito:

👉Tú
- Empieza contigo,  mantente saludable,  activo, has ejercicios, ocúpate de tu cuerpo y tranquilidad emocional, aprende algo nuevo más frecuente, ayuda a los demás, cuida tu entorno, conoce nuevas personas y lugares, comparte mas con tu familia y amigos, responsabilizate por tus acciones,  escucha,  perdona, cambia aquello que quieres, rodeate de gente y cosas positivas,  ríe más, se agradecido, valora lo que realmente es importante,  vive plenamente y sin miedo.

📝Ten un Plan
- Escribelo en algún lugar,  debes comprometerte y recordar que eres el responsable de que tenga éxito.

🎯Objetivos y Enfoque
Debes tener siempre visible tu compromiso,  te ayudará a mantener el enfoque.
Tus metas deben ser (S.M.A.R.T)
👊Se Contundente y Consistente
- Debes perseguir lo que quieres,  habrán imprevistos, no se debe perder de vista el objetivo,  aún cuando las cosas no vayan como esperamos debemos continuar con el plan, rendirse no es opción. Así que firme hacia la meta, recuerda cuales son las recompensas.

📊Seguimiento
- Si no lo monitoreas o lo mides puede que te salgas de la ruta que estableciste,  por lo que debes siempre dar seguimiento a tus avances, si lo estas haciendo bien continua con tu plan, esta funcionando!  







Recuerda los 5 factores:
👉Tú
📝Ten un Plan
🎯Objetivos y Enfoque
👊Se Contundente y Consistente
📊Seguimiento







Se la mejor versión de ti mismo.

¡Dale con todo!






Enlace a otros artículos de Jonathan Nouel:

LA ACTITUD LO ES TODO


COMO COMBATIR LA TENSION


PERSEVERANCIA ! La historia del niño que vendía periódicos

16 razones basicas para ser agradecidos en la vida



domingo, 27 de noviembre de 2016

LA ACTITUD LO ES TODO - La historia de Ronny





LA ACTITUD LO ES TODO, 
Así dice el mensaje en un viejo cuadro colocado en mi espacio de trabajo, yo casi no lo veo por aquello que llaman "ceguera de taller", pero toda la persona que entra por primera vez se logra percatar.

Es una frase corta pero con un gran mensaje.

Primero veamos una definición de Actitud:
La actitud es el estado del ánimo que se expresa de una cierta manera (RAE)

¿Porque decir que la actitud lo es todo?
En nuestras relaciones de trabajo, familia, y en cada una de las cosas que hacemos , nuestra actitud juega un rol determinante, el resultado final va a depender mucho con el enfoque que lo veamos y por supuesto con la actitud que lo hagamos.

Les contare una historia real:
Hace unos años trabajaba para una gran cadena de Retail, era época navideña y las ventas en el área de alimentos iba muy bien, Ronny era el encargado de hornear los pollos y se me había acercado muy inquieto solicitándome un aumento de sueldo debido a que estaba trabajando mucho colocando los pollos en el horno, le comente que revisaría su caso particular y al cabo de pocos días le doy respuesta a su solicitud diciéndole que lamentablemente no procedía explicándole las razones, le pregunte como se sentía y como enfrentaría el trabajo después de esto, y me respondió, "Jefe, gracias, yo estoy bien, ahora es que voy a hornear pollos". Se refería a que lo haría mejor y seria mas productivo.

Ronny continuo siendo un colaborador ejemplar, su sonrisa seguía siendo radiante y nunca dejo de hacer el trabajo bien hecho, era el mejor en lo que hacia.  Fue seleccionado posteriormente en el programa de reconocimientos de la empresa porque siempre mantuvo una actitud positiva.

Reflexionemos, cuando tenemos una situación complicada , ¿cual es la actitud que adopto frente a esa realidad?

Para mi y las personas que conocen la historia de Ronny, es un recordatorio de cual es la actitud que debemos tener en momentos complicados.

Por esta razón nadie entiende cuando en medio de dificultades decimos entre nosotros: "A hornear pollos".




Jonathan Nouel


Enlace a otros Artículos de Jonathan Nouel:

Metas y Planes, tu camino al éxito!

Como combatir la tensión.


PERSEVERANCIA ! La historia del niño que vendía periódicos

La Gratitud y su gran poder

sábado, 29 de octubre de 2016

Como combatir la Tensión

Tener stress es muy frecuente hoy en día,  empleos demandantes, los compromisos familiares, la tecnología con su globalizacion, cambios económicos y sociales acelerados son algunas de las razones por las cuales podemos entrar en un estado de tensión donde incluso pensamos que ya no podemos mas.

¿Que podemos hacer frente a esta realidad?

Esto fue lo que sugirió el fenecido Dr. O.P. Kretzman quien fuera presidente de la universidad de Valparaiso en Indiana.
 Tomando en cuenta esta gran reflexion por el Dr, Kretzman yo interpretare algunos de los puntos.


  1. Cambie sus prioridades, es importante tener un criterio para tener orden, puede ser por fechas, impactos economicos, pero se debe tener claro el orden de las prioridades para ir cumpliendo los compromisos de acuerdo al nivel de importancia que establezcamos.
  2. Tome un descanso para relajarse, nuestra salud mental y fisica debe estar en un buen estado para poder continuar, en tu agenda establece tambien estos espacios.
  3. Tome distancia y observe, Si nos dejamos llevar por la corriente de todo lo que pasa, nos podemos estar perdiendo de vista muchos detalles. En ocasiones es bueno alejarse y apreciar.
  4. Revise sus propósitos
  5. Reciba un masaje, es de mis favoritos, saca espacio para consentirte.
  6. Salga 5 minutos antes, andar contra el tiempo causa stress, planificacion, planificacion....
  7. Vea una comedia
  8. Avance y deje que Dios actue
  9. Haga afirmaciones, es valido decir "soy bueno en esto", reafirme y afirme aquello que amerite que lo haga, creara mas confianza y seguridad en nosotros mismos.
  10. Organice su espacio, El orden y que nuestro espacio este limpio nos ayuda a ser mas agiles y sentirnos mejor.
  11. Comparta sus sentimientos, si estas feliz compartelo y si te sientes afligido tambien puedes manifestarlo, sentiras que te desahogas y te liberas.
  12. Sienta el aroma de las flores
  13. Pida reconocimiento
  14. Escuche su intuición, cuando algo te haga pensar, escucha ese pensamiento.
  15. Ayude a otra persona, el ayudar a otros nos hace ser mejores personas, practicalo y veras los resultados.
  16. Frote sus manos y pies 
  17. Visualice resultados positivos, saca balance diario y afirma todo lo positivo que realizes, esto ayudara en tu autoestima y confianza.
  18. Cuide su Salud, importante, en tu agenda establece fechas para tus chequeos medicos, no postergues.
  19. No juzgue, bendiga
  20. Trabaje en el jardin
  21. Elabore un presupuesto
Empecemos a tomar conciencia y vivamos con menos tensión.

Enlace a otros artículos de Jonathan Nouel:

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PERSEVERANCIA ! La historia del niño que vendía periódicos

Jonathan Nouel.